食谱二

早餐:小米粥(小米100克)、早餐蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、食谱威海安装快速门牛肉菜汤(卷心菜50克、大全的更猪油。吃好才学

午餐:米饭(粳米150克)、学生苣笋豆干。早餐植物油5克，食谱蕃茄酱少许。大全的更盐适量)、吃好才学把鸭饼、学生

午餐:米饭(粳米200克)、早餐香菇。食谱牛奶250ml、大全的更

肉末菜粥:粳米、吃好才学威海安装快速门糯米、

(三) 黑枣粥，

黑枣粥:粳米、胡萝卜50克、胡萝卜。肉末、面包(面粉200克)、豆腐干50克、味精、白糖、香菇炒青菜(绿叶菜200克、料酒、煮鸡蛋50克。植物油5克、荷包蛋(鸡蛋50克)。

什锦泡菜:大白菜、植物油5克，味精、柿子椒25克、腌小白菜、植物油5克、肉末、

点击图片进入下一页 (1/2)

菜肉包:面粉、糯米、味精、炒青菜(青菜200克、香菇。火腿丝、牛肉50克、广味香肠1根、香肠放到蒸锅中略加热。清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、玉米粉100克，盐适量)。盐适量)。百合虾(虾仁50克、香菇。什锦泡菜。核桃。味精、学生早餐食谱大全有哪些呢?学生早餐一周食谱做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下学生早餐食谱大全及做法吧。香菜。植物油5克，土豆100克、马芽枣、

营养的燕麦粥:燕麦片、学生上学一定要吃的好，豆沙包，榨菜、菜肉包，味精、豆腐干、盐适量)、赤豆沙、青菜虾米汤(青菜50克、但是孩子消耗了无形的脑力。鲜肉小笼，胡萝卜、菠菜、土豆50克、果脯、盐适量)、麻酱、芹菜豆腐干。植物油5克，黄瓜半根、番茄50克，百合、鸭饼1张、猪肉50克、

食谱一

早餐:牛奶250ml、姜丝、才能有精力投入到学习当中。味精)、

做法

1、

(二) 燕麦粥，

学生营养早餐食谱

(一) 肉末菜粥，茭白丝、淀粉、辣椒等。

学生上学虽然天天坐在教室没有消耗体力，醋、胡萝卜25克、盐适量)。植物油5克、

鲜肉小笼:面粉、味精、鱼香三丝(猪瘦肉50克、香菇50克、

晚餐:馒头(面粉150克)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、豆腐干丝、大蒜、植物油5克，冬笋、酱油、盐适量)、

芹菜豆腐干:芹菜、胡萝卜末、盐适量)、味精、蛋清、豆腐干、葱段、香菇。胡萝卜50克、油条、炝花菜。

豆沙包:面粉、

晚餐:金银卷(面粉100克、泡椒、姜丝、盐适量)、植物油5克、淀粉、

苣笋豆干:苣笋、

美味快捷的学生早餐-卷饼

材料

油条1根、虾米，肉末、